Bu saatlerde egzersiz yapmak daha çok fayda sağlıyor
Bilim insanları ve uzmanlar, bazı egzersizlerin günün farklı saatlerinde yapılmasının daha büyük bir etki yarattığını ortaya çıkardı...
Almanya'daki Regensburg Üniversitesi'nde görevli bilim insanları sabah ve akşamüstü saatlerinde egzersiz yapmanın bağırsak kanseri riskini yüzde 11 azalttığını tespit etti. Uzmanlar, 86 binden fazla katılımcının verilerini mercek altına alırken, bu kişilerin egzersiz yapma saatlerini de inceledi.