Kötü alışkanlıklar ve olaylar ömrü ne kadar kısaltıyor?

Cheeseburger yemek - 8 dakika 8 saniyeZaman zaman sağlıksız ama sevilen gıdaları yemek iyi gelse de aşırı işlenmiş gıdaları sık tüketmek birçok hastalığa yol açıyor.Ulusal Besin Endeksi'ne göre her porsiyon sosisli pizza hayattan 7 dakika 8 saniye götürüyor. Cheeseburger'de bu süre 1 dakika uzuyor. Tek bir sigara içmek - 22 dakikaUniversity College London'ın yayınladığı yeni bir araştırmaya göre tek bir sigara ömrü 22 dakika kısaltıyor.Yeni her gün bir paket sigara içmek 7 yıl erken ölmenize yol açabilir.Boşanmak - 2 yıl 4 ayKötü bir boşanma süreci de erken ölüm nedenleri arasında.Araştırmalara göre 65 yaş üstü evli erkekler, boşananlara göre ortalama 2 yıl 4 ay daha uzun yaşıyor. Kadınlarda ise bu süre 1 yıl 3 ay.Günde 3 saatten uzun süre oturmak - 2 yıl Ofis hayatının ömrü kısaltmasıyla ilgili birçok şaka var. Ama bilimsel çalışmalar da uzun süre oturmanın ve hareketsiz yaşamın sağlığa ne kadar büyük zarar verdiğini gösteriyor.Araştırmalara göre her gün oturma süresini 3 saatin altına düşürmek ve en az 20 dakika spor, yaşam süresinin artırılmasında çok önemli bir adım.Fazladan bir kadeh şarap - 30 dakikaHer gün bir kadeh şarabın sağlığa yararlı olduğu söylense de az miktarda içki bile sağlığa zarar verecek etkiler yaratabilir.Fazla alkol tüketimi ise kalp ve tansiyon sorunlarına yol açıyor.Çocuk sahibi olmak- 1 yıl 8 ay Çocuk sahibi olmak birçok ailenin hayali olsa da hayatı zorlaştıran tarafları da bilinen bir gerçek.Araştırmalar, çocuk sahibi olanların daha kısa yaşadığını gösteriyor. 2006'da yayınlanan bir bilimsel çalışmaya göre kadınlar, doğurdukları her çocukta ömürlerinden 1 yıl 8 ay kaybedebilir. Yaşlanmaktan endişelenmek - 7,5 yıl2002'de yayınlanan bir araştırmada, yaşlanmaktan şikayet edenlerin daha erken yaşta ölme olasılığının daha yüksek olduğu görülmüştü.Bir saat televizyon izlemek - 22 dakikaTelevizyon izlemek insanları uyuşuk hale getiriyor, hareket etmelerini engelleyerek diyabet ve kalk krizi riskini artırıyor.Kötü uyku - 4 yıl 8 saatHer gün yeterli uyku yaşlanmaya karşı en etkili yöntemlerden biri. Kötü uyku kalitesiyse birçok hastalığa kapı aralıyor. Geçen yıl yapılan bir araştırmaya göre, her gün 7-8 saat kaliteli bir uyku uyuyanların yaşam süresi, uykusuzluk çekenlere ya da az uyuyanlara göre belirgin şekilde yüksek.