Uzmanlar açıkladı: İşte gece soluksuz uykunun formülü
Gece daha soluksuz bir uyku çekme şansınızı artırmak mı istiyorsunuz? Bir uzmana göre çözüm çoraplarda olabilir.
Uzmanlar yetişkinlerin günde en az yedi saat gece uykusu çekmesi gerektiğini söylüyor. Oysa bazıları için uykuya dalmak ya da soluksuz uyku çekmek kolay bir şey değil.
Davranışsal uyku bozuklukları uzmanı Michelle Drerup'a göre soluksuz uykunun çözümü çorap olabilir. Cleveland Clinic'te Uyku Bozuklukları Merkezi'nde yönetici olan Drerup "Mantıksız gibi görünebilir biliyorum ama yatarken çorap giymek ve bacakları sıcak tutmak, vücut ısınızı düşürerek daha hızlı uykuya dalmanızı sağlayabilir" dedi.