Uzun yaşamın sırrı esneklik

Eğilerek ayaklarınıza değmekte zorlanıyorsanız, daha esnek olmak için çaba harcamanın ömrünüzü uzatabileceğini aklınızda bulundurun.

Yeni bir uluslararası araştırmaya göre, vücut esnekliği uzun yaşam için büyük öneme sahip.

Leicester ve Doğu Finlandiya Üniversitelerinden bilim insanları 10 yıl boyunca 3 binden fazla yetişkin üzerinde inceleme yaptı.

Araştırma ekibinden Claudio Gil S Araujo, vücudu daha esnek olanların daha uzun - yaşama eğiliminde olduğunu belirtti.

Katılımcıları esneklik testine tabi tutan ekip, hareketlerde zorlananların erken ölüm riskinin daha yüksek olduğunu tespit etti.

Araujo, genetik özelliklerin de esneklikte büyük rol oynadığına ancak yaşam biçiminin ve sporun asıl etken olduğuna dikkat çekti.

Araştırmacılar, spor salonlarında esnekliği artıracak egzersizlerin daha fazla uygulanması gerektiğini de vurguladı.

Esnekliği artırmanın ileri yaşlarda yaralanma riskini azalttığı, ayrıca kalp hastalıklarını önlemede de çok etkili olduğu kaydedildi.