ABD’de yaklaşık 6.7 milyon kişi bunamadan muzdarip. Bu sayı 2060’a kadar 13.8 milyonu bulabilir. Türkiye’de ise yaklaşık bir milyon bunama hastası olduğu biliniyor.
Bu hastalığı kökten çözen bir tedavi henüz geliştirilmedi. Ama yapılabilecek bir dizi yaşam tarzı değişiklikleriyle demans riskini düşürmek mümkün.
Doktorlar özellikle iyi bir beslenme düzeni oluşturma, düzenli olarak egzersiz yapma, sosyalleşme ve zihni sürekli uyarı halinde tutmayı öneriyor.
GÜNDE ÜÇ BARDAK YEŞİL ÇAY
Japonya’da yapılan yeni bir araştırma bu önerilere bir yenisini ekliyor. Nature dergisinde yayınlanan araştırmaya göre düzenli olarak yeşil çay tüketen yaşlı yetişkinlerin beynindeki beyaz madde lezyonları çok daha az. Bu beyaz madde normalde bilinçte azalma ve demansla ilişkilendiriliyor.
Araştırmacılar neredeyse dokuz bin yetişkine kahve ve çay alışkanlıklarına göre doldurmalarını istedikleri bir anket verdi. Sonrasında da katılımcıların beyin taramaları yapıldı.
Kahve tüketiminin bilişsel azalmaya neden olduğuna dair herhangi bir kanıt bulunmasa da yeşil çay tüketimiyle ilgili ilginç bir sonuca vardılar: Günde üç bardak ya da daha fazla yeşil çay içmek, demansı önlemeye yardım ediyor.
BAŞKA FAYDALARI DA VAR AMA DİKKAT!
2022’de yapılan başka bir çalışma da her gün yeşil çay içmenin demans riskini yüzde altı azalttığını göstermişti.
Bu arada yeşil çayın faydaları demansla sınırlı değil. Antioksidan açısından zengin olan yeşil çay iltihap giderici ve hücreleri koruyucu olmasıyla kanser ve felç riskini de azaltıyor.
Ancak yeşil çayın kafein içerdiğini unutmamak gerekiyor. Vücudun alabileceğinden fazla yeşil çay içmek, anksiyete, huzursuzluk, gerginlik, baş ağrısı, bulantı, yüksek nabız ve uyku sorununa neden olabiliyor.
Demans artık sadece yaşlıların sorunu değilSağlık
