Çoğu insan günde ortalama dört ila sekiz kez tuvalete gidiyor. Ancak her iki saatte bir kendinizi tuvalette buluyorsanız bunun sebebi içtiğiniz şeyler olabilir.

İngiliz gazetesi DailyMail’in haberine göre bir kadeh şarap ya da bir şişe bira içmek, tuvalete çıkma isteğini artırabilir. Çünkü alkol idrarın oluşmasını bastıran hormonların salgılanmasını engelleyerek vücudun daha fazla idrar üretmesine neden oluyor.

Bira ve şarabı Monster ve Red Bull gibi enerji içecekleri takip ediyor. Bu enerji içeceklerinin içindeki guarana gibi uyaranlardaki yüksek kafein, mesaneyi tahriş ederek idrar üstündeki kontrolünü azaltıyor. Bu tahriş, beyne mesanenin dolu olduğu sinyalini göndererek acil tuvalete gitme ihtiyacı doğuruyor.

Kahve ve çay gibi diğer kafeinli içecekler de mesaneyi tahriş etmeleri nedeniyle üçüncü sırada yer alıyor.
Current Biology dergisinde son zamanlarda yayınlanan bir araştırma, mesanesinin çok çalışmasından rahatsız 60 yaş üstü katılımcıların yarısının günde 300 miligramdan fazla kafein tükettiğini gösteriyor. Bu da günde aşağı yukarı üç ila altı bardak kahve içmek demek.

Öte yandan kafeinsiz kahve ve smoothie’ler, tuvaleti en az getiren içecekler. Bunun sebebi de içeriğindeki asidin düşük olması ve mesaneyi tahriş etmemesi.

Bu arada uzmanlar sürekli tuvalete çıkmanın idrar tutamama, huzursuz uyku, sıkışmışlık hissi ve pelvik taban disfonksiyonu gibi uzun vadeli sorunlara neden olabileceğini söylüyor.