İnsan hayatında sağlık mı öncelikli olmalı, huzur mu?..
Elbette bu sorunun mutlak doğru olan bir tek cevabı yok ama…
Benim için huzur sağlıktan önce geliyor çünkü bana göre…
Kişi ne kadar sağlıklı olursa olsun, huzuru yoksa yaşayan ölü gibidir…
Huzurluysa zaten kesin sağlıklıdır da…
***
Türk Müslüman toplumunu hastaneler almıyor…
Teşhis ve tedavi için doktor sayısı yetmiyor zira…
Türk Müslümanların huzurları yok…
Hem bugünün hem geleceğin endişesi bütün huzurlarını yok ediyor…
Huzursuzluk mutsuzluğu tetikliyor, mutsuzluk ise huzursuzluğun kaynağı oluyor…
Huzursuz insanın zihni, mutsuzluğun yükünü daha fazla taşıyamayacağı düşüncesiyle sakatlanıyor…
Yaşamak anlamını yitiriyor…
Sürekli mücadele, sürekli endişe, sürekli kaygı, sürekli korku…
İyi de nereye kadar?..
***
Peki ne yapmalı?.. Huzur bulmak o kadar kolay mı?..
Zor değil… Disiplin ve kararlılık yeter…
Nasıl mı?.. Kısaca anlatmaya çalışayım…
DENEYİN, BAŞARACAKSINIZ…
Meselâ küçük şeylerden keyif almak, sahip olunanlara minnet duymak...
Negatif haberlerden uzak durmak…
Kaygı ve stresi azaltmak için meditasyon, nefes egzersizleri yapmak veya yazı yazmak…
Yazı yazmak kolay mı?..
Ben bile yazabildiğime göre demek ki zor değil…
***
Size değer veren ve sizi iyi hissettiren, iyimser ve şanslı olduklarına inanan, keyifli kişilerle vakit geçirmek...
Kin ve öfke yerine affetmeyi tercih etmek…
Gerektiğinde “hayır” demeyi bilmek ve…
Kendine özel zaman ayırmak…
Doğayla iç içe olmak için azami gayreti göstermek…
Mümkünse yürüyüş yapmak, toprağa basmak…
Çevrenizde varsa denizi veya yeşili seyretmek...
***
Sağlıklı beslenmek, hareket etmek…
Sevmek, sevgiye layık olmak…
Düzenli uyumak, yeni şeyler öğrenmek...
Hangi dinden olursanız olun ve hatta dinsiz de olsanız, bir değere inanıp, o değer için ibadet ve dua etmek…
***
Sanata ve hobilere zaman ayırmak…
Yapabiliyorsanız resim yapmak, en azından, resim yapabilmek için teknik bilgi sahibi olmak…
Yapabiliyorsanız, müzik yapmak, şarkı söylemek, en azından mutlaka müzik dinlemek…
***
Şimdilik aklıma gelen ve beni huzurlu kılan şeyler bunlar…
Sanırım bunlar herkesi huzurlu kılacak sevimli ve keyifli şeylerdir…
Deneyin, başaracaksınız…
